Lass Dich in meiner Yogaklasse auf DEINE VARIANTE ein, die DIR möglich ist. In meinen Yogaeinheiten motiviere ich Dich sehr wohl, dich in neue Bewegungsabläufe hineinzuwagen, jedoch so wie es DIR möglich ist und wie es DIR GUT TUT. Hier ist ACHTSAMKEIT erlernbar. Denn mit dem ATEM kannst du mehr BEWEGLICHKEIT generieren.

Du lernst hier Atemübungen, Atemlenkung, gesunde Wirbelsäulenaufrichtungen, energetisieren und balancieren deiner Meridiane/Nadis/Energieströme im Körper und auch der Energiezentren (Chakras). Bewusstes Spüren deines Körpers, deiner Gelenke, deren Schonung und Kräftigung, sowie das gesunde "AUSHALTEN" in den einzelnen Asanas. Denn in einer Asana zu verweilen, richtig ausgerichtet, beschenkt dich mit mehr Energie, Beweglichkeit, innere Stärke, mehr Muskelkraft, gesunder Anspannung und Entspannung. Das viele SITZEN ist das neue RAUCHEN und deine Organe, Gelenke, Bänder und Sehnen verkümmern durch Unterlassung. Ganz allein deine Verantwortung!!! EHRLICHKEIT und AUFRICHTIGKEIT sind gesunde Wirkungen durch das regelmäßige Praktizieren. Du bist VORBILD und WICHTIG. DU KANNST DAS! Ich zeige Dir WIE!

Fürsorge dich JETZT um dich und bleib gesund. Du hast es in deiner Hand, deinem Herzen und deinen Beinen. Meine Yogis schwärmen immer wieder über die gewonnene psychische Gesundheit, mehr Lebensenergie und Gelassenheit, mehr Körperverbundenheit und Lebensfreude zu haben.

Jetzt bist du dran! Ich freu mich auf dich in meiner Yogaklasse. Alles Liebe und Namaste Sonja